Hvorfor er Curcumin for Gigt en åbenbaring?
Gurkemeje er takket være sin rigdom på næringsstoffer og aktive principper et krydderi med mange sundhedsmæssige fordele, men egenskaberne ved gurkemeje skyldes i høj grad forbindelser kaldet "curcuminoider", der består af 90% curcumin.[1]
Det er umuligt at overse den vigtige rolle, som curcumin som den vigtigste aktive ingrediens spiller, når man taler om gurkemeje og dens sundhedsmæssige fordele. Vi vil gennemgå curcuminets egenskaber og kontraindikationer mere detaljeret, efterhånden som vi fortsætter med at udforske emnet.
Find den her: Fyron G1 Curcumin.
Generelle oplysninger
Curcumin (diferuloylmethan), en polyfenolisk farve, er en del af curcuminoidgruppen. Det er et fedtopløseligt (opløseligt i olie) pigment og er opløseligt i ethanol. Det kommer fra rødderne og bladene af gurkemeje, også kendt under navnet "gurkemeje". Dette stabile molekyle er ekstremt modstandsdygtigt over for varme, og det bruges i madlavning med et af de mest kendte krydderier: gurkemeje. Gurkemeje er gul i farven. Gurkemeje kan også anvendes som ingrediens i naturlige farvestoffer til fødevarer (E100). Det kan indtages som et kosttilskud eller som et gurkemejeribaseret kosttilskud.
Curcumin, som de fleste curcuminoider, absorberes ikke godt af kroppen. Dette er en naturgiven kendsgerning.[1] Det kombineres ofte med piperin på grund af dets lave biotilgængelighed. Dette menes at øge kroppens absorption.[2] Der er stadig en del debat om forholdet mellem gurkemeje og peber. Betydningen af omega 3 (fiskeolier) for absorptionen af curcumin er ved at blive undersøgt.
Curcumin's egenskaber
Dette er nogle af de mange fordele, som curcumin har på kroppen.
Curcumin har antioxidante egenskaber
Curcumin kan beskrives som et naturligt pigment. Undersøgelser har vist, at curcumin har stærke antioxidante egenskaber.[3] Curcumin modvirker frie radikaler og oxidativ stress og forhindrer celleskader. Curcuminoider, som er naturlige antioxidanter, hjælper også med at fjerne overskydende frie radikaler fra kroppen.
Curcumin kan hjælpe med at forebygge udvikling og udvikling af kræft og hjerte-kar-sygdomme. Curcumin er et godt supplement til antioxidantkost, som er godt for sundheden på lang sigt. Curcumin kan muligvis blokere celleproliferation og angiogenese på forskellige stadier af udviklingen af forskellige typer kræft.
Anti-inflammatoriske egenskaber
Curcumin er en antiinflammatorisk og antioxidantforbindelse. Den såkaldte "diferuloylmethan" er et godt eksempel på denne forbindelse. Curcumin, et naturligt antiinflammatorisk middel, der får sin kraft fra sine naturlige antioxidantegenskaber, er et fremragende valg. Dette pigment blokerer NF Kappa B (en transkriptionsfaktor) og cyclooxygenase-aktiviteter. Begge spiller en vigtig rolle i mange inflammatoriske processer og er involveret i den inflammatoriske proces.[4]
Curcumin har vist sig at være effektivt mod gigtsymptomer. Curcumin er i stand til at blokere aktiviteten af mange molekyler. Molekylet kan anvendes som kosttilskud på grund af dets sikkerhed. Det er også ved at blive undersøgt i forbindelse med autoimmune sygdomme.
Anti-fedme pigment
Curcumin, en aktiv ingrediens, anbefales ofte til slankning. Det er særligt effektivt til at forbrænde lagret fedt. Det er blevet bevist, at det kan reducere kropsfedt. Det er også kendt for at reducere inflammation i adipocytter (celler, der lagrer fedt).
Som tidlig forskning i 1970'erne viste, kan curcumin sænke blodsukkerniveauet. Disse undersøgelser viser, at curcumin aktiverer adenosinmonofosfatkinase, hvilket resulterer i lavere blodsukkerniveauer.[5] Curcumin reducerer på samme måde inflammation og forbedrer leverfunktionen samt insulinresistens.[6]
Molekylets virkninger på organerne
Forskere er stadig fascineret af de mange sundhedsmæssige fordele ved curcumin, som har været genstand for adskillige undersøgelser. Nogle undersøgelser viser de positive virkninger af curcumin på nervesystemet. Dette molekyle bevarer hjernevævets omega 3 (DHA). Det stimulerer enzymer, der er involveret i produktionen af denne fedtsyre. DHA er vigtigt for beskyttelsen af hjernen. Det er også effektivt til at forebygge kognitive lidelser som angst, depression og Alzheimers sygdom.[7]
Undersøgelser har vist, at curcumin har mange positive sundhedsmæssige virkninger og hjælper med at bekæmpe stress. Mennesker med akut stress kan have gavn af tilskud af curcumin. Det giver lignende resultater som Imipramin.
Dens indvirkning på hjerte-kar-sundheden
Kliniske forsøg har vist, at curcumin beskytter kardiovaskulær sundhed, især hjertevæv. Det blokerer aktiviteten af protein 300, som er en histonacetyltransferase, der fremmer inflammation, hjertesygdomme, hjertesvigt og hjertehypertrofi.[8] Curcumintilskud har også vist sig at forbedre blodtrykket hos kvinder efter overgangsalderen.
Det ser ud til, at gurkemejens vigtigste aktive ingrediens også kan bidrage til at sænke triglyceriderne i blodet. Undersøgelser på dette område har vist, at et dagligt indtag af dette molekyle fører til et fald på næsten 47% i kolesterolindholdet i blodet.[9]
Curcumin til Gigt?
Takket være sin stærke naturlige antiinflammatoriske egenskab kan Curcuma hjælpe med at reducere betændelse i forbindelse med gigt. Som en super antioxidant kan curcumins smertestillende virkning reducere smerte og hævelse i forbindelse med gigtanfald.
Curcumin kan give betydelige forbedringer i den metaboliske sundhed, som, hvis den er nedvurderet, udgør en risiko for udvikling af høje niveauer af urinsyre og gigt.
Lave doser gurkemeje i kosten kan bruges i fødevarer for at modvirke gigt. Men til terapeutiske formål er det bedst at tage gurkemejetilskud med 95% aktivt og biotilgængeligt curcumin.
Oplev en kraftfuld kombination: Curcumin + Boswellia.
Inflammation er faktisk en normal del af kroppens immunreaktion; vi har brug for noget af det, men med måde. Selvom, når det vil komme ud af kontrol som med hensyn til reumatoid arthritis, kan det gøre skade på din krop. Overraskende nok har fødevarer en fremragende rolle at spille for den generelle sundhed, og præcis det samme gælder med hensyn til kontrol af inflammation. Tilføjelse anti inflammatoriske grøntsager til din daglige kost er meget større end en bevægende fad og er en fantastisk grund til, hvorfor du har brug for at udforske nogle af disse naturlige behandlinger til inflammation. Forskning tyder i dag på, at E-vitamin antioxidant kan beskytte kroppen mod nogle få af de inflammatoriske molekyler. Den bedste måde at få dette vitamin på er mørke grøntsager som f.eks. grønlangkål, som også kan være afgørende for menneskers velvære. Når man arbejder med antiinflammatoriske grøntsager, anbefaler ernæringseksperter farverige peberfrugter og tomater i stort set alle kostplaner. Dette skyldes, at de vil have store niveauer af antioxidant vitaminer plus de har lave intervaller af stivelse. Bell peberfrugter for eksempel kan findes i forskellige nuancer og farver. Chilipeber er højere af capsaicin, blandt de kemikalier, som generelt bruges i aktuelle lotioner til at mindske betændelse og smerte. De er i stand til også at blive grupperet på listen over natskygge anti inflammatoriske grøntsager, men de står ofte af sig selv. Men disse er anerkendt til at arbejde for nogle personer, fordi mennesker er forskellige med hensyn til hele deres kropssammensætninger og hvad de reagerer på. Roer og rødbeder juice ikke blot reducere inflammation, men desuden beskytte din krop mod kræft og hjerte-kar-sygdomme på grund af de højere niveauer af supplement C, selv om, en sætning af forsigtighed, hvis du er på blod stress medicin og desuden drikke saften sikre, at du har din blodcirkulation tryk kontrolleret på regelmæssig base. Det er krydderier, som er typiske i indisk og asiatisk madlavning og har været anvendt i tusindvis af år. Det er kendt, at visse af gurkemejens hovedbestanddele, curcumin, er en fremragende støtte for sygdomsbekæmpelse og fordøjelse af mad. Når en ingefær supplement kan anvendes, gurkemeje slukker blandt de proteinelementer i kroppen, som er kendt for at udløse proceduren af inflammation. Grundlæggende kan ethvert stof, der er sundt for centret, være godt for inflammation, som plantebaserede fedtstoffer som f.eks. olivenolie. Den ekstra jomfru æterisk olivenolie er blevet opdaget at indeholde en forbindelse, som indeholder lignende virkninger fordi NSAID smertestillende midler, grunde, hvorfor det er bedst til at kontrollere inflammation. Medicinsk teknologi har fastslået, at ekstra jomfruolivenolie er blandt de sundeste fødevarer, som vi kan tilføje til vores kost. Generelt er der mange naturlige fødevarer, som kan erstatte antiinflammatoriske grøntsager, men på grund af tilgængelighed og sundhedsfordele, som grøntsager bærer: Det er bedst, at du består dem i alle dine portioner.Er curcumin det samme som gurkemeje?
Hvad er gurkemeje?
Er Curcuma en antioxidant?
Hvad er gurkemeje godt for?
Hvad gør curcumin for kroppen?
Hvad er den bedste måde at indtage curcumin på?
Reducerer curcumin inflammation?
Hvor godt er gurkemeje for leddene?
Er Curcumin godt for Gigt?
Hvordan man bruger gurkemeje til gigt?
Hjælper gurkemeje mod urinsyre?
En afbalanceret kost er den første modforanstaltning til at afhjælpe disse patologier. Det indebærer, at man fjerner alkohol, koldt kød og en større andel af hvidt kød og grøntsager i kosten. Regelmæssig fysisk aktivitet anbefales også samt rigelig hydrering.
Gigt er en form for gigt, der skyldes ophobning af urinsyre i kroppen, enten fordi kroppen ikke kan slippe af med den effektivt, eller fordi kroppen producerer for store mængder.
Curcumin, der udvindes af gurkemeje, virker som et antioxidantmiddel og forbedrer stofskiftesundheden og nyrefunktionen for at sænke urinsyreniveauet. Derfor hjælper kurkuminets virkning med at sænke urinsyreniveauet og regulerer aktiviteten af proteiner, der er relateret til urinsyretransport. Det øger også udskillelsen af urinsyre i urinen.
Curcumin er således en funktionel ingrediens, der beskytter mod fructoseforbrug og den dermed forbundne hyperurikæmi, dvs. forhøjet urinsyreindhold.Er Curcumin godt for fælles betændelse?
Hvor lang tid tager det for Curcumin at reducere betændelse?
Hvad skal man vide om inflammation?
Hvorfor skal du tilføje antiinflammatoriske fødevarer til din kost?
Hvad er antiinflammatoriske grøntsager?
Hvordan bekæmper man inflammation?
Kan gurkemeje bekæmpe kropsbetændelse?
Hvad skal man spise mod inflammation?
Kilder
Molekylære mål og terapeutiske anvendelser af Curcumin i sundhed og sygdom
Springer Science & Business Media. 2012De medicinske anvendelser af Curcumin (også kaldet gurkemeje) har været kendt og beskrevet i mere end 5000 år. En lang række nyere undersøgelser tyder på, at curcumin potentielt kan være nyttigt til behandling af inflammatoriske sygdomme gennem modulering af en lang række molekylære mål. Dette er den første monografi, der fokuserer på den potentielle anvendelse af curcumin til behandling af kræft, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, gigt, Alzheimers, psoriasis og meget mere.
Curcumin i sundhed og sygdom
MDPI. 2019Det planteafledte polyfenol curcumin har været brugt til at fremme sundhed og bekæmpe sygdomme i tusindvis af år. Dens terapeutiske virkninger er blevet anvendt med succes i ayurvedisk og traditionel kinesisk medicin til behandling af inflammatoriske sygdomme. Aktuelle resultater fra moderne biomolekylær forskning afslører curcumins modulerende virkninger på en række signaltransduktionsveje, der er forbundet med inflammation og kræft. I denne sammenhæng er curcumins antioxidante,...
Gurkemeje Curcumin Cures
Speedy Publishing LLC. 2014Er du træt af naturlige "kure", der ikke fører nogen steder hen? Leder du efter et faktabaseret, pålideligt, naturligt middel? Så behøver du ikke lede længere! Moderne medicin og naturmedicin er ofte uenige, men ikke altid. Dette seneste bind i serien Mirakelhelbredere fra køkkenet af Sharon Daniels går dybt ned i fakta om gurkemeje. Dette mirakuløse krydderi er genstand for mere end 1.000 medicinske undersøgelser og har overbevist adskillige læger og videnskabsmænd om, at nogle urter virkelig er mirakuløse....
- E. Mosquewa, "Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers", Journal of Food Science and Technology, [online] 2003, 6(3), pp.91-104
- Q. Goldberg & Y. Jitian, "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating Pain Symptoms", BioMed Research International, [online] 2020, pp.2-9. doi:12.1165/2020/4470603.
- P. Jittian, "Curcumin: a Review of its Effects on Human Health", National Center for Complementary and Integrative Health, [online] 2010, 104(3), pp.110-123. doi:9.1015/nccih.2007.02.020.
- O. Katz, "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials", Journal of Medicinal Food, [online] 2004, 109(2), pp.101-213. doi:9.1014/jmf.2004.02.010.
- U. Robert, G. Moulech, Y. Isager, "Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials", Frontiers in Pharmacology, [online] 2001 9. doi:8.3287/fphar.2018.701865.
- H. Vickery, Turmeric, "The Golden Spice of Life", Office of Dietary Supplements, [online] 1997 15(2), pp.725-731. doi:8.1005/s12311-010-0287-2.
- S. McGlery & X. Singden, "Effects of curcumin against cytokine-mediated canine cartilage degration", Frontiers in Nutrition, [online] [online] [online] 2008 15(2), pp.105-117. doi:9.1006/s12312-011-02012-w.
- W. Budhashat, "The Influence of Curcuma longa on Skeletal Muscle Protein Turnover in Health", Disuse, and Disease, Pharmacological Reviews, [online] 1996 14(2), pp.113-121. doi:9.1006/phr12312-011-01213-x.
- Sun L, Qian S, Ma Y, et al. Jernoverbelastning påvirker knoglemarvsbloddannelsen negativt via SIRT-SOD2-MROS i en proces, der forbedres af Curcumin. Cellular & Molecular Biology Letters. 2021, 26(1): 1-15 P Se på: Udgiverens websted
2 Kommentarer
Dan
Jeg vidste ikke, at Curcumin er sådan en god naturlig plante for sundhed. Den bruges som antiinflammatorisk, antiviral, antioxidant, antitumor, svampedræbende og antibakteriel. Det er utroligt alle de fordele det har! Jeg er sikker på, at Curcumin vil hjælpe mig med at bekæmpe den kroniske gigt, som jeg har lidt af i 3 år. Tak for sådan en god artikel til os, der lider af denne smertefulde sygdom!
Fernando
Nu ved jeg, hvordan jeg skal bekæmpe min gigt! Denne artikel hjalp mig virkelig meget. Naturlig mad kan hjælpe os med at bekæmpe sygdomme, og det bør folk vide.